50 lat

[...] takie papiery obecnie w PASie jest taki wymóg http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/kulturystyka_kulturystyki.htm Uczestnikiem kursu może być osoba, która: 1. ukończyła 18 lat; 2. posiada co najmniej wykształcenie średnie (wymagane jest dostarczenie na rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub [...]

15 lat 50 kg 169 cm wzrostu cel masa 2500 kcal dziennie bialko 2g/kg wegle 6,5/kg reszta tluscze

Wiek28 Waga90 Wzrost175 Obwód ramienia46 Obwód klatki nd Obwód uda nd Obwód talii Staż na siłowni 10-11 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) bd Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test, tura, oxa winstrol meta susta, oma, bold i coś pewnie jeszcze Opisz swój plan treningowy 5 dni w tyg . 3 obciążenia 2 drążek. [...]

[...] w deszczu, przy przeciwnym wietrze. Natomiast Gay miał idealne warunki i sprzyjający wiatr. Po Pekinie wydawało się, że Bolt nie będzie miał rywali przez najbliższe kilka lat. Tymczasem Gay wyrósł na konkurenta, którego Bolt nie może lekceważyć, rozluźniając się na ostatnich metrach biegu, jak to miał w zwyczaju. 16 sierpnia powinno dojść, o [...]

spokojnie bedzie pewna zaskauajca niespodzianka A co do sportu pare lat uprawialem siatkowke i mi wystarczy Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-09 19:36:50

Mysle ze moge Ci cos doradzic. Widze ze chcesz kupic sprzet za wlasne kieszonkowe. Ale od poczatku Masz 14 lat wiec nie potrzebujesz narazie za wiele tego obciazenia. Pochodz po hipermarketach zanim kupisz obciazenie. Cena w granicach 4,50 - 5,00zł za kilogram to dobra cena! Czasami mozna spotkac taniej co wynika z bledu obslugi hipemarketu i [...]

Witam....ogladałem twoje fotki i powiedz mi tylko ile masz wagi przy jakim wzroscie i ile w tym bicu jest,ile masz lat...wiesz mam rade mysle ze ci pomoze...jak lecisz na sucho to zrob sobie dietke i przytyj na poczatku z 10 kg...ale no widac ze strasznie chudziudki jestes;( Ile wazysz mi sie wydaje ze 50-60!Czy tak??KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Waga 58 Wzrost 170cm Wiek 15 lat Cel MASA A więc tak obliczyłem moje zapotrzebowanie : KALORIE 2170,4 kcal BIAŁKO 116g TŁUSZCZE 75,4g WĘGLOWODANY 257g Oto moja dieta : Śniadanie: Mleko spożywcze 2% 300g B10/T6/W15 kcal 153 Ser twarogowy półtłusty 100g B19/T5/W4 kcal 133 Bułki zwykłe 50g B4/T1/W28 kcal 136 B33/T11/W47 kcal 422 Trochę dużo tego [...]

Jak mozna to ja tez z checia skorzystam. Wiek 15 lat wzrost 170 cm dosiezny 50 cm

ja miałem 27 jak poszedłem na siłke a do 2 lat będe miał ponad 50 z kratą Zmieniony przez - lewak1989 w dniu 2008-12-05 20:35:56

200 lat i prostych igiel! Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-07-29 20:39:50

Pippo- i tak schliri bd 1 zawodnikiem w historii który wygra ponad 50 konkursów w skokach... 24 wygrane i 19 lat....? tego jeszcze w historii skoków nie było

Seewy tutaj nie chodzi o wliczanie warzyw i takie tam. Jeśli ktoś trenuje kilka lat, czyta trochę na ten temat w ciekawszych żródłach to praktycznie bez wagi, bez rozpiski posiłków, jedząc każdego dnia co innego jest w stanie utrzymać się w bilansie kalorycznym i dostarzyć potrzebne składniki odżywcze jednocześnie przy zadbaniu by dieta nie była [...]

[...] do ortopedy. Jeżeli w innych miejscach nie jesteś otłuszczony, a jesteś wręcz chudy(pewnie tak jest), to to tnie jest tłuszcz! Niestety sam mam ten problem co Ty od wielu lat. Kiedyś przy wzroście 171 cm ważyłem 50 kg, a brzuch też miałem spory, a nogi i ręce to jak zapałki wyglądały. Podsumowanie- daj sobie spokój z redukcją, bo będziesz [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwa 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold,wino,enan,cypio 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] rano cie nie zablokuje a po 5 mietka rano i wieczorem to cie zablokuje strasznie to wsadź na półkę z bajkami . Prawdopodobieństwo że wyskoczą ci syfy (o ile nie masz 17 lat i skłonności do trądziku)jest takie jak to że cie porwą marsjanie . Ale jak chcesz spać spokojnie to zastosuj się do rad elita i po sprawie . solarium i 25-50 mg max [...]

[...] wnętrze, oraz warunki fizyczne o wiele łatwiej przystąpić mi do danej dyscypliny sportowej, lub utrzymania stanu psychicznego jak i fizycznego. Między innymi ćwiczę dlatego by móc uprawiać jeden z nowoczesnych sportów zwanym parkourem. Jako, iż jestem początkującym moje zdanie nie liczy się tak jak np. Iversona, specjalisty jak mniemam. [...]

hmm... wiek: 17 lat wzrost: 165 cm waga: 50 probuje jechac od jakos czasu na 100 kcal, ale czasem cos sie wymsknie :P ogolnie miedzy talia,a "oponka" mam jakies 10 cm roznicy w wymiarach... nie wiem jak to inaczej ujac... chodzi o to, ze chcialabym zeby byl idealnie plaski,a lekko wystaje :P to chyba wszystko... :)

[...] plecy zrobie moze jutro z gory dziekuje http://www.speedyshare.com/files/20954412/silka.rar ps. to jest taki moj plan rozpisany wg kumpla ktory ma staz z silka okolo 3-4 lat co o ty sadzicie: ? 1 dzien pompki 5 x serii/6x15 wyciskanie 30 kg sztanga/wyciskanie hantli 6 x 15 / rozpietki 6x15+ brzuch zginanie nog do brzucha trzymajac rece na [...]

a czy wiesz, że na ostatniej olimpiadzie żaden z tych zawodników nie był czysty? Skąd wiesz, czy nie brano koksu w latach 50? testosteron jest znany z lat 30 Pozdrowienia...